Makan Sendirian Bukan Berarti Kesepian

Makan sendirian di warung jarang memancing pertanyaan. Pesanan datang, Anda makan, membayar, lalu pergi. Pindahkan adegan yang sama ke kafe dengan meja berdua dan musik pelan, dan kursi kosong di depan Anda mendadak terasa seperti pengumuman.

Padahal yang berubah hanya ruangannya. Sendiri adalah keadaan, kesepian adalah perasaan, dan keduanya tidak selalu datang bersamaan.

Kenapa Makan Sendirian di Warung Terasa Biasa?

Makan sendirian di warung terasa biasa karena alasan datangnya jelas: lapar. Orang keluar masuk, bangku dipakai bergantian, dan tidak ada yang sempat menghitung jumlah orang di meja Anda. Kafe menawarkan hal lain, yaitu tempat untuk berlama-lama, sering kali bersama seseorang.

Rasa canggung itu juga tidak muncul dari ruang hampa. Sebuah tinjauan literatur tentang desain kafe yang terbit pada 2022 mencatat bahwa ruang kafe masih didominasi pengunjung berkelompok, sehingga belum sepenuhnya mengakomodasi orang yang datang sendiri.

Tinjauan yang sama merangkum studi tentang orang yang merasa tidak nyaman dan merasa dicap negatif saat makan seorang diri. Sebagian dari mereka memilih cepat-cepat menghabiskan makanan, atau sekalian tidak makan di luar saat sendirian. Bila kopi Anda pernah habis lebih cepat dari biasanya karena alasan itu, pengalaman tersebut cukup umum.

Apa Beda Sendiri dan Kesepian?

Sendiri adalah kondisi saat tidak ada orang lain bersama Anda, sedangkan kesepian adalah perasaan. Kesepian dipahami sebagai perasaan subjektif yang menyusahkan, yang muncul ketika hubungan sosial yang dimiliki tidak sesuai dengan yang diinginkan atau dibutuhkan.

Definisi itu menjelaskan kenapa seseorang bisa tenang di meja untuk satu orang, sementara orang lain merasa kesepian di meja yang ramai. Jumlah kursi terisi tidak otomatis menjawab apa yang dirasakan.

Tinjauan literatur tadi juga memuat pembagian yang menarik dari satu studi. Ada pengunjung yang memang memilih makan sendiri, dan ada yang lebih sadar pada kehadiran pengunjung lain. Kelompok pertama lebih menikmati makannya, padahal dari luar keduanya terlihat sama: satu orang, satu piring.

Memilih atau menghindar?

Pertanyaan yang lebih berguna daripada "apakah saya kesepian?" mungkin ini: saya sedang memilih waktu sendiri, atau sedang menghindari sesuatu? Dalam sebuah opini tentang tren ini, seorang sejarawan menulis bahwa kesendirian bermanfaat bila dipilih secara sadar, misalnya untuk beristirahat. Bila alasannya takut ditolak, kesendirian justru bisa memperparah kesepian.

Jawabannya boleh berganti dari minggu ke minggu. Hari ini Anda makan sendiri karena butuh tenang, bulan lalu mungkin karena belum berani mengajak siapa pun.

Seberapa Umum Makan Sendirian di Kalangan Anak Muda?

Di Amerika Serikat, cukup umum. Dalam sebuah survei terhadap 1.500 pengunjung restoran di negara itu, hampir separuh responden Gen Z dan milenial makan di luar sendirian setiap minggu atau lebih sering. Angka ini hanya berlaku untuk Amerika Serikat, jadi tidak bisa dipakai untuk menggambarkan warung dan kafe di Indonesia.

Dari Jakarta Selatan, gambarannya berupa cerita. Sebagian anak muda di sana menyebut nongkrong sendirian di kafe sebagai jeda dari tuntutan untuk selalu ramah, responsif, dan hadir penuh. Di meja itu, diam dianggap wajar. Cerita seperti ini tidak mewakili semua orang, tetapi cukup untuk menunjukkan bahwa meja untuk satu orang tidak selalu berarti sedih.

Tidak perlu jadi konten

Di TikTok ada istilah Solo Table Theory yang mengemas makan sendiri sebagai simbol kemandirian. Kemasan seperti itu bisa membuat kegiatan sederhana terasa punya beban baru, seolah harus terlihat kuat dan estetik.

Makan sendirian tidak membuat Anda lebih dewasa, dan juga tidak membuat Anda menyedihkan. Kadang itu hanya makan siang.

Cara Membuat Makan Sendirian di Kafe Lebih Nyaman

Tidak ada cara yang menghapus rasa canggung sepenuhnya, tetapi posisi dan waktu ternyata berpengaruh. Beberapa temuan dari tinjauan yang sama bisa langsung Anda coba:

• Pilih sudut atau dekat dinding. Orang yang datang ke kafe sendirian cenderung memilih kursi seperti ini, karena kontak mata dengan pengunjung lain lebih sedikit dan privasinya lebih tinggi.
• Cari meja yang tidak terlalu rapat. Jarak antarmeja memberi rasa punya ruang sendiri, dan rasa itu berhubungan dengan kepuasan serta keinginan untuk kembali.
• Mulai dari jam makan siang. Satu studi mencatat makan malam sebagai waktu yang paling tidak menyenangkan bagi orang yang makan sendiri. Bila malam terasa berat, siang bisa menjadi latihan yang lebih ringan.
• Perhatikan siapa di sekitar Anda. Beberapa studi menemukan orang lebih senang saat duduk dekat sesama pengunjung tunggal daripada dekat rombongan. Namun, satu studi lain menyebut efek ini lebih terasa pada generasi yang lebih tua dibanding Gen Z.
• Sesekali makan tanpa memotretnya. Perhatikan pikiran yang muncul dan bagaimana rasanya setelah selesai. Dari situ Anda bisa menilai apakah kebiasaan ini memang menyenangkan bagi Anda.

Bila setelah mencoba kafe tetap terasa berat, kembali ke warung juga pilihan yang sah. Tidak ada yang perlu dibuktikan lewat pilihan tempat makan.

Saat masuk dan memesan

Momen paling canggung sering terjadi di pintu, saat pelayan bertanya "berapa orang?" dan Anda menjawab "satu". Jawaban itu wajar dan cukup diucapkan tanpa tambahan alasan. Bila semua meja yang tersisa berukuran besar, tanyakan apakah ada kursi di bar atau meja kecil di dekat jendela.

Kafe yang memakai sistem pesan di kasir biasanya lebih mudah untuk permulaan. Anda memesan, memilih kursi sendiri, lalu tidak perlu menunggu pelayan datang ke meja berkali-kali.

Apa yang Bisa Dilakukan Saat Makan Sendirian?

Saat makan sendirian, Anda bebas mengisi waktu dengan apa saja yang terasa nyaman: membaca, menulis, mengamati sekitar, atau sekadar menikmati makanan. Tidak ada aturan bahwa tangan harus selalu memegang ponsel. Pegangan kecil seperti ini membantu di menit-menit awal, saat rasa canggung biasanya paling kuat.

• Bawa bacaan ringan. Buku tipis atau majalah memberi alasan untuk menunduk tanpa harus menatap layar. Pilih bacaan yang mudah ditinggal, karena makanan bisa datang di tengah halaman.
• Tulis sesuatu. Catatan belanja, rencana minggu depan, atau beberapa baris tentang hari itu. Menulis memberi Anda kegiatan tanpa perlu terhubung dengan siapa pun.
• Amati sekitar. Cara barista menyusun pesanan, potongan obrolan dari meja sebelah, atau lalu lintas di luar jendela. Kegiatan ini gratis dan sering lebih menarik dari dugaan.
• Batasi ponsel, bukan melarangnya. Membalas pesan sebentar itu wajar. Yang perlu diwaspadai adalah menggulir layar terus-menerus hanya agar tidak terlihat sendirian, karena makanan bisa habis tanpa terasa.
• Perhatikan makanannya. Tanpa lawan bicara, Anda punya waktu untuk memperhatikan rasa, tekstur, dan porsi. Menu yang biasa dipesan bisa terasa berbeda saat benar-benar dinikmati.

Kalau ditanya "kok sendirian?"

Pertanyaan ini bisa datang dari pelayan, kenalan yang kebetulan lewat, atau teman yang melihat unggahan Anda. Biasanya itu sekadar basa-basi, bukan penilaian. Jawaban pendek dan jujur sudah cukup, misalnya "Lagi ingin makan dengan tenang" atau "Kebetulan mampir setelah urusan di dekat sini".

Anda tidak wajib menjelaskan lebih jauh. Bila kenalan itu menawarkan bergabung dan Anda sedang ingin sendiri, menolak dengan sopan juga tidak masalah: "Lain kali, ya, hari ini saya mau santai dulu." Bila justru senang ditemani, tawaran itu bisa menjadi kesempatan mengobrol tanpa perlu direncanakan.

Makan Sendirian Saat Transit di Juanda

Bagi solo traveler, makan sendiri sering kali bukan keputusan, melainkan jadwal. Mendarat di Juanda tanpa teman, perut kosong, dan ada jeda sebelum perjalanan berikutnya. Di bandara, banyak orang di sekitar Anda juga sedang sibuk dengan urusannya sendiri.

Bila mengejar makan cepat dan murah, mulai dari tempat makan murah di Juanda. Bila ingin duduk lebih lama, ada daftar kafe dekat Bandara Juanda, sekaligus kesempatan mencoba kursi di sudut tadi. Pilihan lain ada di kuliner pedas dekat Juanda dan chinese food dekat Juanda.

Hal lain tentang berangkat tanpa teman, termasuk rasa canggung di ruang tunggu, dibahas di solo traveling pertama kali dari Juanda. Jeda yang lebih panjang bisa diisi dengan itinerary transit Surabaya.

Bila perjalanan berlanjut ke Malang

Jadwal keberangkatan dari Juanda ke Malang tersedia setiap 2 jam, mulai pukul 07.00 sampai 19.00. Mendarat pukul 09.00 sampai 10.30, misalnya, berarti ikut keberangkatan pukul 11.00. Sisa waktu itu bisa dipakai untuk makan dengan tenang, asalkan Anda sudah kembali ke titik kumpul sebelum jadwal.

Lintas Jagad Travel mengantar langsung sampai alamat tujuan dalam waktu sekitar 2 jam via tol, dengan tarif mulai Rp150.000 per orang untuk Malang Kota. Rinciannya ada di halaman travel Juanda Malang, dan petunjuk lokasinya di titik jemput Bandara Juanda.

Kesimpulan

Makan sendirian adalah keadaan yang bisa terasa sangat berbeda tergantung ruangan dan alasannya. Canggung di kafe tidak otomatis berarti Anda kesepian, karena banyak kafe memang lebih siap menerima rombongan. Kursi di sudut dan jam makan siang bisa membantu, sedangkan warung selalu tetap menjadi pilihan.

Yang layak diperhatikan adalah perasaan yang menetap, bukan jumlah kursi yang terisi. Bila sedih atau hampa berlangsung berminggu-minggu, bicarakan dengan seseorang yang bisa membantu.